Èske w te janm eseye mete chosèt lè w ap dòmi?Si ou te eseye, ou ka jwenn ke lè ou mete chosèt pou dòmi, ou pral tonbe nan dòmi pi vit pase nòmal.Poukisa?
Rechèch syantifik montre sametechosèt ka pa sèlman ede ou tonbe nan dòmi 15 minit pi bonè, men tou, diminye kantite fwa ou reveye nan mitan lannwit.
Lajounen, tanperati mwayèn kò a se sou 37 ℃, pandan y ap nan aswè, tanperati debaz la anjeneral desann sou 1.2 ℃.Pousantaj nan n bès tanperati debaz la detèmine tan nan tonbe nan dòmi.
Si kò a twò frèt lè dòmi, sèvo a pral voye siyal pou konstrire veso sangen yo epi mete restriksyon sou koule san cho nan sifas po a, konsa ralanti n bès nan tanperati nwayo kò a, sa ki fè li difisil pou moun yo tonbe nan dòmi.
Mete chosèt nan pye cho pandan y ap dòmi ka ankouraje ekspansyon veso sangen ak akselere diminisyon nan tanperati nwayo kò a.An menm tan an, mete chosèt sou pye ou pou fè pye ou cho kapab tou bay plis pouvwa nan newòn chalè-sansib epi ogmante frekans egzeyat yo, kidonk pèmèt moun yo antre nan dòmi dousman oswa gwo dòmi pi vit.
Yon etid ki te pibliye pa ekip rechèch Rush University Medical Center nan Chicago nan Ameriken Journal of Prevention te jwenn ke retire chosèt pandan dòmi ap diminye tanperati a nan pye, ki pa fezab nan dòmi;Mete chosèt pandan y ap dòmi ka kenbe pye ou nan yon tanperati ki wo, ki ede ou tonbe nan dòmi byen vit ak amelyore kalite dòmi.
Anplis de sa, rezilta rechèch ki enpòtan nan Swis Nasyonal Dòmi Laboratwa a montre tou ke mete chosèt pandan dòmi ka akselere pwosesis transmisyon enèji chalè ak distribisyon, ankouraje kò a sekrete òmòn dòmi, epi ede dòmi pi vit.
Lè poste: 21 fevriye 2023